Подписаться на новости
  • Сенатор
  • ООО "Ай Вао"
  • Vitacoin

Приказано долго жить

Алла Астахова, журнал «Итоги», 15.07.2008

Чарли, любимый попугай Уинстона Черчилля, пережил своего хозяина. Хрупкая птичка, словно неподвластная времени, живет где-то в тиши английского поместья уже больше ста лет. Очень немногие люди достигают такого возраста. У россиян «доскрипеть» до сотни шансов совсем немного: средний «возраст дожития» в России составляет 69 лет для мужчин и 72 года – для женщин. Но и тех, кто приближается к столетнему рубежу, счастливчиками назвать трудно: большинство стариков доживают свой век в болезнях и вовсе не похожи на беззаботных птиц... Стоит ли удивляться, что «феномен попугая» так заинтересовал ученых? Кому не хотелось бы жить долго и счастливо! И, похоже, на фронте борьбы с ранним старением наметился успех. Мы задали геронтологам два вопроса: есть ли жизнь после семидесяти? И как сделать так, чтобы подольше не стареть?

Расти до девяноста пяти

Вопрос о продолжительности человеческой жизни не так прост, как кажется. Что считать нормой, а что отклонением от нее? Статистика здесь не помогает. Аналогии из мира природы тоже не вносят ясности. Ученые в недоумении разводят руками. Вроде бы крупные животные обычно живут дольше, чем мелкие. Но почему тогда попугаи, вороны и гуси живут дольше, чем многие млекопитающиеся? Одно время казалось, что исследователи вывели формулу жизни: ее продолжительность у многих организмов равна длительности периода роста, умноженной на шесть. Однако вскоре оказалось, что исключений из этого правила слишком много. Например, у лошади продолжительность жизни в 10-12 раз больше периода ее роста, у овцы это соотношение составляет один к трем, у домашнего гуся уже один к нескольким сотням, у попугая же жизнь длиннее периода роста в тысячу раз. И непонятно, где в этом ряду должен находиться человек...

Может, такой величины, как максимальная продолжительность жизни, вообще не существует? «У каждого вида организмов продолжительность жизни своя, – говорит заведующий лабораторией геронтологии Московского государственного медико-стоматологического университета Виталий Донцов. – Это такой же признак, как, например, температура тела или количество сердечных сокращений. Изменишь один признак, изменятся и другие. Поэтому просто так увеличить продолжительность жизни невозможно. Для этого нужно создать новый вид, обладающий отличиями генома».

На помощь ученым пришли математические методы. Только сопоставив графики смертности человеческих популяций в разных регионах мира и обсчитав их по специальной программе, исследователи получили результат: 95 лет. Именно этот возраст соответствует видовой продолжительности человеческой жизни. Далее медицина бессильна: ни усилия врачей, ни улучшение экологической обстановки и жизненных условий результата не дают. Это подтверждает опыт Швеции и Японии, стран-рекордсменов по количеству долгожителей. Даже там люди обычно дольше не живут.

Впрочем, у большинства стран, жители которых не достигли предписанного природой долголетия, совсем другие проблемы. Что мешает людям дожить свое? Плохая экология, болезни, травмы, непосильные нагрузки, неправильный образ жизни. «В результате, как, например, в сегодняшней России, люди сами крадут у себя 25-30 лет полноценной жизни», – говорит директор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько. Можно ли наверстать упущенное? Математические расчеты продемонстрировали, что показатель продолжительности жизни в определенных регионах и даже группах населения не является постоянной величиной и может изменяться в течение месяцев. Значит, надежда есть: если с толком использовать знания о закономерностях старения, вернуть потерянные десятки лет можно. Чтобы не стареть быстро, стареть надо с умом.

В фас и в профиль

Первое, что выяснили ученые, двигаясь в этом направлении: жизненные функции организма угасают неравномерно. Чтобы понять почему, придется обратиться к философии природы. «Это мы, люди, считаем, что одинаково важны и рождение, и смерть, – говорит Донцов. – Природа и эволюция рассудили совсем не так». Чем тщательнее сравнивали геронтологи жизненные циклы разных животных, тем больше убеждались: для эволюции имеет значение только определенный период жизни организма, а именно время, когда он способен давать потомство. «Для природы существенно, чтобы тогда все системы организма работали слаженно и гармонично: это важно для продолжения рода, – говорит Донцов. – Дальше начинается разлад, разбалансировка. Одна биологическая программа продолжает работать, другая идет вразнос, третья вовсе прекращается. Вот она, старость! Этим, кстати, объясняется и большой разброс в длительности жизни животных. Природа, выбирая эти сроки, словно бы раскинула кости: тебе жить год, тебе пятьдесят, а тебе все сто лет. Ей это все равно».

Но если природе все равно, не смогут ли люди вмешаться в ее работу и наладить хрупкий баланс систем стареющего организма? Ведь тогда человек имел бы шанс протянуть в добром здоровье до заветных девяносто пяти... На помощь геронтологам снова пришла математика. Причем с неожиданной стороны. «Сегодня существует более двухсот теорий старения, – говорит Вячеслав Крутько. – И ни одна из них не является всеобъемлющей. Подумайте сами: даже автомобиль стареет по-разному: шины стираются, кузов подвержен коррозии... Каждая такая вещь требует своей профилактики. Так почему же мы должны думать, что у старения человека единый механизм?» Ученые поступили как автомеханики в какой-нибудь супермастерской, оснащенной средствами компьютерного моделирования. Детально вычленив механизмы старения, которые выражаются в снижении жизненных функций, они с помощью математики сопоставили их и выявили степень влияния на организм.

Так получились «профили старения» – они отражают основные причины, заставляющие наши биологические программы «ломаться». Кому-то не хватает двигательной активности, а значит, прежде всего стареют его мышцы и теряется координация движений. Кто-то дряхлеет от нервных нагрузок – теория хронического стресса является одной из популярных теорий старения. Ну а у кого-то просто не сбалансирован рацион: отсюда и накопление ненужных веществ в организме (вспомним банальное отложение солей, распространенное у пожилых), и недостаток антиоксидантов (свободнорадикальная теория старения тоже очень популярна). Возникло понятие биологических возрастов – оказалось, что у разных систем организма они могут быть разными. Так, в календарные 30 лет мы можем быть физически развиты на сорок, иметь жизненный объем легких, соответствующий двадцати пяти годам, а слух на свои тридцать... Есть типы старения, которые в последнее время распространяются как эпидемия. Например, у многих жителей современных городов резко стареет сердечно-сосудистая система. Нас могут состарить и экспресс-диеты. «Конечно, полнота сама по себе никому пользы не приносила, индекс увеличения массы тела тоже является показателем биологического возраста, – рассуждает Виталий Донцов. – Однако похудеть в течение короткого периода больше чем на пять килограммов можно с теми же последствиями, что и поправиться: организм стареет, его функциональные возможности снижаются».

Молодильное яблоко

Возникает вопрос: зачем человеку определять свой биологический возраст? Неужели для того, чтобы, как дряхлеющая кокетка, вздыхать над каждой лишней морщинкой? Вовсе нет. Данные геронтологов свидетельствуют: биологический возраст – не приговор. Поэтому знать его надо прежде всего для того, чтобы работать над собой. Одни параметры старения легко поддаются корректировке, другие – нет. Например, исследователи считают, что пластичность структур мозга еще недооценена геронтологией. Известно, что сильный или хронический стресс приводит к резкому старению организма. Но если устранить его причину, все параметры, характеризующие возрастные изменения, как правило, улучшаются – человек объективно «молодеет». Физические показатели тоже можно относительно быстро поправить, а вот возрастное понижение слуха убрать вряд ли удастся: его причиной является гибель нейронов, связанных со слуховым анализатором.

Впрочем, стремясь вернуть былую молодость, важно не переусердствовать. «С возрастом адаптивные способности человека снижаются. Поэтому пятидесятилетний в любом случае не может долго выдерживать физические и психические нагрузки, которые подходят двадцатилетним. Затем обязательно последует резкий спад, – говорит Виталий Донцов. – Все помнят пример престарелого академика Амосова с его знаменитой тысячью движений. Позже он сам отказался от интенсивных упражнений – к сожалению, молодильных яблок мы еще не изобрели». Геронтологи считают более реальной другую задачу. Они предлагают с помощью математических программ так гармонизировать неизбежное угасание функций человеческого организма, чтобы их кривые были по возможности плавными, без резких падений, означающих, что остаток жизни человек проведет в роли вечного пациента.

Поэтому ученые считают: в борьбе со старением профилактика поможет лучше всего. А для этого нужны широкие социальные программы: физкультура, «народный» спорт, пропаганда здорового образа жизни и отказа от курения, иногда специальные пищевые добавки. В разных странах мира уже существует интересный опыт такого рода. Например, в Финляндии отмечалась необыкновенно высокая по сравнению с женщинами смертность мужчин. Когда ученые всесторонне изучили причины этого явления, оказалось, что в рационе местных жителей наблюдался серьезный дисбаланс: не хватало одного из антиоксидантов – микроэлемента селена, дефицит которого особенно сказывается на представителях сильного пола. Когда в этой стране ввели соответствующие пищевые добавки, ситуация нормализовалась. Ученые считают, что подобные программы были бы перспективны и в России. Например, в рационе московских жителей тоже не хватает селена, а заодно еще йода и цинка, недостаток которых способен укоротить человеку жизнь. В других регионах страны свои особенности. «Эти проблемы, как правило, хорошо известны, – говорит Донцов. – В любом случае, обнаружить в рационе какого-то региона недостаток микроэлементов не составит труда. Ведь для этого не надо изучать состав продуктов и воды. Достаточно взять у человека анализ крови». Еще одна пищевая добавка, на которой настаивают геронтологи, – фолиевая кислота. Из-за несбалансированного питания ее не хватает почти всем россиянам. В то же время именно ее недостаток является одной из причин развития атеросклероза, «старящего» нашу сердечно-сосудистую систему. «Так почему бы не добавлять эту кислоту в хлеб или в молоко? – говорит Крутько. – Подсчитано, что себестоимость буханки хлеба с такой добавкой увеличится всего на десять копеек. А польза будет несравнимая с ценой».

Впрочем, уже сейчас геронтологи предупреждают, что извлечь настоящую пользу из программ такого рода наше общество сможет только в том случае, если заранее подумает, как найти занятие и обустроить в жизни тех, кому подарит лишние тридцать лет. Ведь на лавочке все это время не просидишь. А между тем ученые обещают, что когда-нибудь все же преодолеют границы вида и сумеют, снизив скорость клеточного деления в организме, замедлить старение человека лет до двухсот. Такие опыты сейчас ведутся и в России, и во многих странах мира: о них мы обязательно еще напишем. Вот только уживутся ли в нашем мире двухсотлетние граждане? Лично я считаю, что наше общество такого коренного поворота просто не переживет...

Портал «Вечная молодость» www.vechnayamolodost.ru
15.07.2008

Читать статьи по темам:

продолжительность жизни смертность старение Версия для печати
Ошибка в тексте?
Выдели ее и нажми ctrl + enter
назад

Читать также:

Инсулиноподобный фактор роста-1 увеличивает продолжительность жизни

Обработка данных показала, что низкая активность инсулиноподобного фактора роста-1 соответствует значительно более высокой смертности, чем высокая активность этого гормона.

читать

Сиртуины продлевают жизнь, но повреждают нейроны

В некоторых случаях гиперэкспрессия белков семейства сиртуинов (sirtuins, Sir2), известных благодаря способности замедлять старение, вызывает окислительные повреждения клеток мозга.

читать

Как определить продолжительность жизни по анализу крови

Взяв за основу тот факт, что белые клетки крови – лейкоциты – выполняют функцию борьбы с инфекциями и таким образом продлевают жизнь человека, ученые университета Палермо проанализировали взаимосвязь между продолжительностью жизни и содержанием лейкоцитов в крови.

читать

Предшественник половых гормонов – прогностический фактор мужского долголетия

Уровень дегидроэпиандростеронсульфата – предшественника, который организм конвертирует в женские и мужские половые гормоны – в крови мужчин является сильным прогностическим фактором долголетия.

читать

Тестостерон продлевает жизнь

По сравнению с высоким уровнем тестостерона, низкий уровень этого гормона в 2,5 раза повышает риск смерти (от любых причин) в течение последующих 10 лет жизни.

читать

Где достать таблетку от старости?

На VIII международном симпозиуме «Биологические механизмы старения» ученые проанализировали результаты исследований механизмов старения различных биологических систем, обсудили новые теории в этой области и особенности новых экспериментальных подходов, а также социальные аспекты геронтологии.

читать