Будьте счастливы, живите долго!
Исследователи Лондонского университетского колледжа установили, что испытываемое в течение обычного дня ощущение удовлетворенности, возбуждения или счастья снижает вероятность смерти людей преклонного возраста на 35%. Более того, эта закономерность сохраняется даже после корректировки результатов с учетом таких факторов, как финансовое положение человека, а также состояние его физического и психического здоровья.
По словам руководителя исследования доктора Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe), существование взаимосвязи между ощущением счастья в течение дня и вероятностью смерти в будущем предсказуемо, однако авторы были удивлены силой выявленной корреляции.
При проведении более ранних исследований специалисты пытались оценить взаимосвязь между продолжительностью жизни и ощущением счастья в целом. В основе этой оценки лежала способность участников давать характеристику определенным этапам своей жизни, что часто приносит искаженные особенностями памяти результаты. Авторы данного исследования избрали альтернативный подход, суть которого заключается в фиксировании ощущений в конкретные моменты времени.
Они попросили примерно 3 800 человек в возрасте от 52 до 79 лет каждый день в четыре определенных момента времени записывать собственные ощущения. Наблюдение продолжалось в среднем на протяжении 5 лет.
В результате всех участников поделили на 3 группы: наиболее счастливую, среднего уровня и наименее счастливую. За исключением небольших различий в уровне доходов, возрасте и наличии привычки курения, в целом группы были сопоставимы по таким показателям, как общее состояние здоровья, уровень трудоустройства и образования, а также этническая принадлежность.
Анализ полученных результатов показал, что уровень смертности в течение указанного периода для групп участников, перечисленных выше по мере убывания интенсивности ощущения счастья, составила 3,6%, 4,6% и 7,3% соответственно.
После корректировки данных с учетом факторов, способных оказать влияние на конечные результаты, таких как хронические заболевания, уровень физической активности, употребление алкоголя, склонность к депрессиям и возраст, оказалось, что вероятность смерти в наиболее счастливой группе была на 35% ниже, чем в наименее счастливой группе.
Авторы поясняют, что полученные ими данные свидетельствуют о том, что уровень счастья или характер индивидуальных эмоций взаимосвязан с вероятностью смерти независимо от таких параметров, как состояние здоровья. Они утверждают, что ощущение счастья в конкретные моменты времени может находиться в причинно-следственной взаимосвязи с уровнем выживаемости, либо быть маркером базовых биологических, поведенческих или определяемых темпераментом факторов. Полученные результаты указывают на исключительную важность оценки эмоционального состояния людей преклонного возраста, а также эффективности вмешательств, направленных на его улучшение.
Статья Andrew Steptoe and Jane Wardle Positive affect measured using ecological momentary assessment and survival in older men and women опубликована в Proceedings of the National Academies of Sciences.
Евгения Рябцева
Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru по материалам Medical News Today: Happiness Impacts On Lifespan Regardless Of Health Or Financial Issues.
03.11.2011