Подписаться на новости
  • Сенатор
  • ООО "Ай Вао"
  • medtech
  • ММИФ-2018
  • Vitacoin

Катастрофическое недосыпание

Недосып увеличивает риск техногенной катастрофы в 15 раз

Светлана Маслова, Хайтек+

Специалисты подвели итоги крупнейшего исследования и доказали практический вред от недостатка сна для человека и окружающих. Почти четверть людей, которые выполняют тяжелую физическую работу, засыпают на рабочих местах. Рискуют и малоподвижные сотрудники.

Ученые Мичиганского университета (США) завершили крупнейшее экспериментальное исследования относительно влияния сна на жизнедеятельность людей. Результаты неутешительны: нехватка сна – основная причина человеческой ошибки, сообщается на сайте университета (Sleep research uncovers dire consequences to deprivation).

«Неполноценный сон – основной фактор риска несчастных случаев в общественном транспорте, во время медицинской операции и даже на действующих атомных электростанциях.

К сожалению, многие сотрудники социально значимых профессий по-прежнему не высыпаются, что приводит к тяжелейшим последствиям», – утверждает исследователь Кимберли Фенн.

Чернобыль, нефтяной разлив Эксон Вальдез у берегов Аляски, катастрофа шаттла «Челленджер», а также ряд железнодорожных и авиакатастроф частично спровоцированы сотрудниками, которые были лишены должного сна и отдыха, утверждает Фенн.

Исследования американских ученых не похожи на многие предыдущие относительно роли сна. Команда оценивала влияние продолжительности и недостатка сна на качество выполнения задач.

234 участника эксперимента выполняли определенный набор последовательных задач в вечернее время до полуночи. Затем одну группу отправили домой, а вторая продолжила работу в течение всей ночи. Утром обе команды прошли череду задач еще раз.

Результаты исследования выявили резкий скачок ошибок у людей, лишенных сна: 15% против 1% у тех, кто выспался.

Кроме того, помимо повышенного количества ошибок, недостаток сна у людей усиливал влияние нарушений памяти на выполнение заданий. Они испытывали много трудностей, когда требовалось совершить последовательность действий.

Дополнительную опасность ученые видят в повышенном информационном «шуме» – отвлекающие факторы в виде текстовых сообщений и уведомлений особенно рискованны для невыспавшихся.

Исследователи призывают относиться к ночному отдыху более осознанно и не игнорировать сигналы организма. Полноценный сон значительно снижает риск несчастных случаев дома и на рабочем месте.

Более ранние исследования ученых из Американской академии медицины сна (AASM) доказали, что сон продолжительностью меньше или больше семи часов заставляет сердце быстрее стареть. Результаты подтверждают принцип «золотой середины», который стоит учитывать при планировании режима дня.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru


Читать статьи по темам:

сон работа Версия для печати
Ошибка в тексте?
Выдели ее и нажми ctrl + enter
назад

Читать также:

Ночью надо спать

Экспрессия генов, регулируемая циркадными ритмами, не подстраивается под распорядок дня при работе в ночную смену.

читать

Последствия недосыпания

У человека, который спит в среднем менее 6 часов за ночь, на 13% увеличивается риск смерти по сравнению с теми, кто спит 7-9 часов. Из-за дефицита сна США ежегодно теряют $411 млрд.

читать

Сиесту – в каждый офис!

Часовой перерыв на сон во время рабочего дня благотворно сказывается на эмоциональном состоянии и работоспособности трудящихся.

читать

Требуйте у руководства гибкий график!

Участники эксперимента, у которых график работы был гибким, тратили на сон всего на 8 минут дольше, чем их коллеги из контрольной группы. Но они отмечали улучшение и качества сна, и общего самочувствия. На качестве и производительности труда это если и отразилось, то в лучшую сторону.

читать

Грозит ли нам генетическая дискриминация?

Генетические тесты станут повседневной реальностью в России через 10-15 лет. Россияне окажутся беззащитны перед компаниями, сделавшими ставку на генетическое тестирование.

читать