Тренируй мозг смолоду
Хобби может предотвратить старческое слабоумие
Дмитрий Целиков, «Компьюлента»
Увлеченность – будь то любовь к чтению, вышиванию или компьютерным играм – сдерживает наступление старческого слабоумия. К такому выводу пришли американские ученые.
Напротив, часы, проведенные перед экраном телевизора, приближают потерю памяти.
Исследователи из Mauo Clinic сравнили двести человек в возрасте от 70 до 89 лет, страдающих ухудшением памяти, со сверстниками, у которых не было соответствующих жалоб. Респонденты должны были рассказать, чем они ежедневно занимались в течение последнего года и как загружали работой мозг, когда им было от 50 до 65 лет.
Было установлено, что тот, кто в среднем возрасте был занят чтением, играми и рукоделием, имеет на 40% больше шансов избежать ухудшения памяти. В более поздний период жизни те же хобби сокращают риск на 30-50%. Тот, кто смотрит телевизор менее семи часов в день, тоже имеет на 50% меньше шансов на потерю памяти, чем тот, кто проводит больше времени перед экраном.
«Это очень интересно, поскольку свидетельствует о том, что старение не обязательно должно быть пассивным процессом, – говорит автор исследования нейробиолог Йонас Геда. – Просто занимаясь какой-то познавательной деятельностью, вы можете защититься от деменции, будущей потери памяти. Конечно, проблемой исследований такого рода является то, что мы опираемся на воспоминания волонтеров, поэтому нужно будет подтвердить эти результаты в ходе дополнительных штудий».
Сара Дэй, руководитель отдела здравоохранения британского Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера, так прокомментировала выводы американских врачей: «В течение ближайших лет деменция настигнет миллион человек только в нашей стране. Мы остро нуждаемся в поиске способов предотвращения слабоумия. Упражнять свой мозг, заставлять его работать, получая новые навыки, решая кроссворды, изучая новые языки, – это не только полезно, но и весело. Тем не менее необходимы новые исследования, которые отслеживали бы деятельность людей в течение длительного периода времени».
Подготовлено по материалам Би-би-си.
Портал «Вечная молодость» www.vechnayamolodost.ru
19.02.2009