Стресс и старение иммунитета
Рекомендации ученых – следить за своим питанием и побольше двигаться – могут показаться банальными, однако их эффективность вряд ли можно оспорить.
читатьВаше здоровье
Климакс и ожирение
Эффективность «сжигания» жиров не зависела ни от менопаузального статуса, ни от уровня половых гормонов.
читатьИсточники омега-3
Если брать во внимание не только вкус, но и пользу для здоровья, какую рыбу предпочесть – дикую или выращенную в аквакультуре?
читатьСтарая песня о главном
Стандартный девятичасовой режим работы в офисе – серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний со смертельным исходом.
читатьВитамин для мозга
Исследование австралийских ученых добавляет важные сведения о ценности витамина D для предупреждения нейродегенерации.
читатьРыбий жир против Альцгеймера
Богатый омега-3 жирными кислотами рацион снижает риски нейродегенерации даже при генетической предрасположенности.
читатьБариатрия как профилактика рака
Потеря веса, достигнутая с помощью операции на желудке, уменьшила риск развития рака на 32%, а смертность от него – почти вдвое.
читатьРиск внутренних кровотечений
В США опубликованы обновлённые (предыдущему варианту документа около 6 лет) рекомендации по применению аспирина.
читатьЗОЖ по правилам
«Семь простых правил здоровой жизни» сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, а также старческой деменции.
читатьПодарите ребенку щенка
Жизнь в одном доме с собакой в детстве может защищать человека от болезни Крона.
читатьПредательство изнутри
Член-корреспондент РАН Екатерина Трошина – об аутоиммунных патологиях эндокринной системы.
читатьБоль в спине?
Нестероидные противовоспалительные препараты могут играть важную роль в переходе болевого синдрома в хроническую форму.
читатьОнкопатология
Академик РАН Л.Ашрафян – о том, почему рак имеет такое большое влияние на организм и как уберечь себя от этого недуга?
читатьНоотропы
Никто до конца не знает принципов их работы и степень безопасности для организма человека. Но зато за примитивный биохакинг платят, и платят много.
читатьВкусно и полезно
Регулярное употребление черники положительно сказывается на когнитивных функциях пожилых людей, которые входят в группу риска развития деменции.
читатьНе рискуйте!
Риск развития язвенного колита и болезни Крона у пожилых людей возрастает с каждым дополнительным курсом антибиотиков.
читатьОсторожнее с кальцием!
В пожилом возрасте добавки кальция не только не принесут пользы, но, напротив, могут усилить риски поражения сердца и сосудов.
читатьМало и вовремя
Ограничение калорийности рациона на 30% и соблюдение циркадных ритмов кормления продлили жизнь самцам мышей на 35%.
читатьЗОЖ против рака
Комбинация витамина D, омега-3 и упражнений снижала общие риски развития опухоли на 61% – в два с лишним раза.
читатьИнтервалы не обязательны
Ограничение потребления калорий объясняет большую часть положительных эффектов при интервальном голодании.
читать