Осторожнее с кальцием!
В пожилом возрасте добавки кальция не только не принесут пользы, но, напротив, могут усилить риски поражения сердца и сосудов.
читатьВаше здоровье
Мало и вовремя
Ограничение калорийности рациона на 30% и соблюдение циркадных ритмов кормления продлили жизнь самцам мышей на 35%.
читатьЗОЖ против рака
Комбинация витамина D, омега-3 и упражнений снижала общие риски развития опухоли на 61% – в два с лишним раза.
читатьИнтервалы не обязательны
Ограничение потребления калорий объясняет большую часть положительных эффектов при интервальном голодании.
читатьПринимай, не принимай…
Применение антидепрессантов не улучшает качество жизни, связанного со здоровьем, пациентов с депрессией.
читатьСопутствующие лечению
Почему лекарства прописывают людям, если это опасно? А если они на самом деле безопасны, откуда берутся длинные списки побочных эффектов?
читатьЭкономьте на табаке – проживете дольше
После 65 лет смертность среди курильщиков оказалась более чем в три раза выше, чем у никогда не куривших.
читатьЗдоровое детство – здоровая старость
Определенные симптомы и привычки в детстве являются предиктором сердечного приступа и инсульта в зрелом возрасте.
читатьНу сколько можно повторять?!
Последние крупные исследования в очередной раз подтвердили безопасность использования мобильников.
читатьКонтрацептивы
Контрацепция — это комплекс мер, который направлен против нежелательной беременности и/или инфекций, передаваемых половым путем.
читать«Всегда готов»
Несмотря на огромное количество информации в Сети, сексуальная грамотность в стране оставляет желать лучшего.
читатьНе дай себе засохнуть!
Низкая гидратация повышает риски сердечной недостаточности, гипертрофии левого желудочка сердца, а также увеличивает объем сердца.
читатьСледите за фолатами!
Пожилым людям полезно регулярно контролировать и, если необходимо, корректировать, уровень содержания фолиевой кислоты в крови.
читать10 000 отменили
Для людей среднего возраста достаточно 7000 шагов в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти.
читатьПодкормка для мозга
Важную роль в процессе нейрогенеза играет селен – микроэлемент, жизненно необходимый для функционирования человеческого организма.
читатьВсего пара килограммов
Похудение на 1-3 кг снижает риск колоректального рака почти в два раза, а набор веса повышает вероятность развития опухоли.
читатьБесполезные и вредные
К биологически активным добавкам нужно относиться так же осторожно, как и к лекарственным препаратам, это не безопасные «конфетки».
читатьВыдуманные болезни
Если вам или вашим близким поставили диагноз из приведённого здесь списка, имеет смысл получить второе мнение у другого врача.
читатьСколько лет вашему сердцу?
В среднем по России «возраст сердца» на 5 лет больше, чем паспортный возраст. Тест можно пройти на сайте «Пульс Жизни».
читатьЗарядка для синапсов
На фоне активного образа жизни в головном мозге людей вырабатывается больше белков, которые усиливают связи между нейронами.
читать