Подписаться на новости
  • Сенатор
  • ООО "Ай Вао"
  • TechWeek
  • Биомолтекст2020
  • vsh25

Физкультура защищает от рака

Физическая активность снижает риск развития многих видов рака

Сергей Сыров, XXII ВЕК по материалам JAMA: Physical Activity Associated with Lower Risk for Many Cancers

Активный досуг и физические упражнения связаны с уменьшением риска развития 13 видов рака, согласно данным исследования, опубликованного онлайн в журнале JAMA Internal Medicine.

Гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, согласно общепринятым оценкам, стала проблемой 51% жителей США и 31% людей во всём мире. Она приводит к развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ. Любое снижение рисков, связанных с недостатком физической нагрузки, может улучшить общественное здоровье.

Доктор Стивен С. Мур (Steven C. Moore) из Национального института рака (National Cancer Institute), Бетесда, штат Мэриленд и его коллеги объединили данные, полученные с 1987 по 2004 год в ходе когортных исследований в США и Европе, в которых участники сообщали о своей физической активности. Была проанализирована связь физической активности и рисков развития 26 видов рака.

В исследованиях участвовало 1,4 млн человек, за 11 лет было выявлено 186 932 случая раковых заболеваний.

Авторы сообщают, что высокий уровень физической активности связан со снижением риска заболеть 13 из 26 видов рака. Это аденокарцинома пищевода (–42%), рак печени (–27%), лёгких (–26%), почки (–23%), кардиального отдела желудка (–22%), эндометрия (–21%), миелоидный лейкоз (–20%), миеломы (–17%), рак ободочной кишки (–16%), головы и шеи (–15%), прямой кишки (–13%), мочевого пузыря (–13%) и груди (–10%). Интересно, что в большинстве случаев связь прослеживается независимо от индекса массы тела или стажа курения. В целом высокий уровень физической активности связан со снижением на 7% риска развития раковых заболеваний.

Отмечается, что физическая активность связана с ростом более чем на 5% риска развития рака простаты и на 27% злокачественной меланомы. Эта связь прослеживается в регионах с высоким уровнем солнечного УФ излучения, но её нет в регионах с более низким уровнем излучения.

Авторы отмечают ограничения исследования – они не могут полностью исключить возможность того, что питание, курение и другие факторы могли повлиять на результаты. Кроме того, в исследовании использовалась самооценка физической активности, которая может быть ложной.

Результаты исследования Мура и его коллег напоминают о важной роли активного досуга и физических упражнений в деле уменьшения опасности и снижении бремени рака во всём мире, не только в США. Они демонстрируют, что высокий уровень физической активности связан со снижением риска развития 13 видов рака (в том числе 3 из 4 самых распространённых по всему миру видов рака среди мужчин и женщин).

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
 19.05.2016

Читать статьи по темам:

физическая активность профилактика рака факторы риска Версия для печати
Ошибка в тексте?
Выдели ее и нажми ctrl + enter
назад

Читать также:

Профилактика рака матки – несложно и эффективно

Регулярная физическая активность, употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом и индекс массы тела в интервале между 18,5 и 25 могут на 60% снизить риск рака матки. Регулярное потребление кофе тоже заметно снижает вероятность заболевания.

читать

Бегом от рака

В последние годы появляются сообщения о неожиданных эффектах физических упражнений: спорт помогает при раке, психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях.

читать

Здоровый образ жизни защищает от рака, меняя активность генов

Здоровый образ жизни значительно изменяет экспрессию сотен генов. Активность большого количества генов, в том числе нескольких, участвующих в формировании опухолей, снижается, в то время как работа других генов, в том числе нескольких вовлеченных в борьбу с различными заболеваниями, заметно активизируется.

читать

Спринт-тренировка

Канадские физиологи выяснили, что минута упражнений на пределе выносливости может заменить 50 минут обычных тренировок.

читать

Олимпиада киборгов

Первая в истории Олимпиада для киборгов (Цюрих, октябрь 2016) предназначена для людей с ограниченными возможностями, которые вынуждены использовать протезы различного вида.

читать

Физкультура для мозга

Новое исследование показывает, что регулярные физические упражнения не только хороши для сердца, но и могут защитить память и отнять десятилетие от возраста вашего мозга.

читать