Подписаться на новости
  • Сенатор
  • ООО "Ай Вао"
  • regenerativnaya-meditsina
  • tsifrovaya-meditsina-2022
  • vsh25

Климакс и ожирение

«Менопауза-гормоны-сжигание жира-лишний вес» – очередной миф?

«Наука из первых рук»

С возрастом полных людей становится больше, при этом к развитию ожирения более склонны женщины. Считается, что «виноваты» в этом специфические возрастные гормональные перестройки. Однако результаты недавнего исследования в значительной мере опровергает эту устоявшуюся точку зрения, а его авторы предлагают простые и проверенные способы коррекции лишнего веса.

Менопауза, или климакс, – закономерный этап развития женского организма, характеризующийся прекращением репродуктивной функции, и, соответственно, секреции женских половых гормонов эстрогенов. Считается, что эстрогены способствуют «сжиганию» жира, а их дефицит может привести к увеличению веса и нарушению обмена веществ.

Недавно ученые из Финляндии провели эксперименты, в которых приняли участие 42 женщины в возрасте 52–58 лет. Некоторые из участниц были еще в пременопаузе, другие – в менопаузе, причем часть из них принимали заместительную гормональную терапию. Ученые хотели выяснить, как связан уровень половых гормонов с показателями жирового обмена у женщин примерно одного возраста, но находящихся на разных этапах угасания репродуктивной функции.

У испытуемых были оценены параметры β-окисления жирных кислот – именно этот метаболический процесс, один из главных «поставщиков» энергии для синтеза энергоемких молекул АТФ, обычно и называют «сжиганием жиров». Измерения проводили как в покое, так и при физической нагрузке с помощью метода непрямой калориметрии, основанного на оценке показателей легочной вентиляции, отражающих клеточные процессы превращения кислорода в углекислый газ при производстве энергии.

Результаты оказались неожиданными: эффективность «сжигания» жиров не зависела ни от менопаузального статуса, ни от уровня половых гормонов. В состоянии покоя определяющим фактором скорости утилизации жира был общий энергетический баланс. Другими словами, сработал обычный механизм: у женщин, которые в целом потребляли меньше энергии, чем расходовали, «сжигание» жира шло быстрее. А при тренировке на велотренажере самые высокие показатели окисления жиров продемонстрировали женщины с хорошей физической подготовкой, в первую очередь с высокой кардиореспираторной выносливостью.

Статья Karppinen et al. Associations of resting and peak fat oxidation with sex hormone profile and blood glucose control in middle-aged women опубликована в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.

Ученые считают, что полученные данные еще нужно подтвердить, в идеале – пронаблюдать, как происходят изменения скорости сжигания жиров у одной и той же женщины при наступлении менопаузы или сразу после начала гормональной терапии. Но пока влияние климакса на процесс утилизации жира в организме кажется незначительным по сравнению с особенностями питания и уровнем физической подготовки.

Из этого следует практический вывод: не нужно бояться и смиряться с «неизбежным» набором веса при менопаузе – лучше уделить больше время занятиям физкультурой и организовать правильное питание.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru


Читать статьи по темам:

климакс ожирение гормоны Версия для печати
Ошибка в тексте?
Выдели ее и нажми ctrl + enter
назад

Читать также:

Пивное брюхо или пышные бедра: причина – в экспрессии генов

Одинаковая экспрессия в жировых клетках у самок и самцов характерна только для 138 из 40000 мышиных генов.

читать

Береги талию смолоду

Интенсивность роста размера юбки в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития рака молочной железы после наступления менопаузы: увеличение окружности талии каждые десять лет на размер повышает эту вероятность на 33%, а на два размера – на 77%.

читать

Осторожнее с кальцием!

В пожилом возрасте добавки кальция не только не принесут пользы, но, напротив, могут усилить риски поражения сердца и сосудов.

читать

Поставить на паузу

Менопаузе приписывают много неприятных симптомов: ухудшение самочувствия, изменения в весе, онкологические заболевания — но так ли это?

читать

«Спасем яичники!»

С таким девизом выступают сторонники активного омоложения женщин, пугающих сомневающихся старостью, морщинами и приливами.

читать

Деменция и остеопороз

Снижение когнитивных функций имеет прямую и обратную связь с потерей костной массы и риском переломов у женщин.

читать