Витамин для мозга

Дефицит витамина D напрямую повышает риски деменции

Светлана Маслова, Хайтек+

Ученые подтвердили причинно-следственную связь витамина D и нейродегенерации и выяснили, сколько случаев деменции можно было бы предотвратить с помощью пищевой добавки. Данные также показывают оптимальный уровень витамина D для профилактики неизлечимой болезни.

Деменция, которая проявляется серьезным снижением когнитивных функций, остается одной из основных причин инвалидности пожилых людей. По прогнозам, уже к 2050 году число людей с деменцией утроится и превысит 152 млн человек. Пока единственной мерой профилактики остается здоровое питание и активный образ жизни. Новое исследование ученых из Университета Южной Австралии добавляет важные сведения о ценности витамина D для предупреждения нейродегенерации.

Команда проанализировала медицинские данные почти 295 тысяч человек и пришла к следующим выводам:

• Низкий уровень витамина D (25 нмоль/л) связан с меньшим объемом головного мозга и повышенным риском деменции и инсульта;
• Генетический анализ подтвердил причинно-следственную связь дефицита витамина D и деменции;
• До 17% случаев деменции можно предотвратить за счет повышения уровня витамина D до оптимальных значений (около 50 нмоль/л).

Рисунок из статьи Navale et al. Vitamin D and brain health: an observational and Mendelian randomization study, опубликованной в The American Journal of Clinical Nutrition – ВМ.

«Влияние витамина D на здоровье мозга получает все большее признание, хотя до сих пор было очень трудно понять, что произойдет, если мы предотвратим его дефицит. Эти выводы невероятно важны, учитывая высокую распространенность деменции в мире», — прокомментировала автор работы Элина Хиппонен.

Ученые напоминают, что достичь оптимального уровня витамина D можно с помощью коррекции диеты и пребывания на солнце, в некоторых случаях будут эффективны пищевые добавки.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru