Эксперты рекомендовали снижать связанные с ожирением сердечно-сосудистые риски с детства
Европейские кардиологи и эндокринологи разработали научное заявление по предотвращению ожирения у детей и факторов риска, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний в течение дальнейшей жизни. В документе даны подробные рекомендации по физической активности и питанию. Особое внимание уделено снижению стигматизации повышенного веса и ожирения у детей.Европейская ассоциация превентивной кардиологии (EAPC) совместно с Европейской группой по детскому ожирению (ECOG) выпустили совместное научное заявление по корректировке образа жизни у детей и подростков, направленное на предотвращение развития ожирения и снижение сердечно-сосудистых рисков. Документ опубликован в European Journal of Preventive Cardiology.
Эксперты отметили, что в мире наблюдается бурный рост ожирения у детей и снижения физической активности, что приводит к повышению артериального давления, дислипидемии и гипергликемии в этой группе. Сочетание этих факторов вызывает повреждение артерий и сердца.
Дети с лишним весом в пять раз чаще сталкиваются с ожирением в дальнейшей жизни, чем их здоровые сверстники. Кроме того, дети с повышенным индексом массы тела (ИМТ) на 40% чаще во взрослом возрасте страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем их сверстники с нормальным ИМТ. А подростки с сочетанием факторов риска (гиподинамия, курение, высокий ИМТ, артериальная гипертензия и гиперлипидемия) в 2—9 раз чаще в дальнейшем сталкиваются с инфарктом и инсультом.
Ученые подчеркнули, что предотвращением развития ишемической болезни у взрослых необходимо заниматься с детства, поскольку именно у детей вырабатываются пищевые привычки и предпочтения в еде. Большую роль в этом играет образ жизни, который принят в семье.
Особое внимание следует уделять физической активности. Детям школьного возраста необходимы умеренные или интенсивные аэробные нагрузки в течение как минимум часа ежедневно. Кроме того, следует выполнять упражнения на повышение силы мышц хотя бы три раза в неделю. Экранное время следует ограничить.
В документе подробно рассматривается питание, которое необходимо для предотвращения ожирения. Перекусов между приемами пищи следует избегать. Детям нужен полноценный завтрак и трехразовое питание. Возможно не более двух дополнительных приемов пищи. Необходимо ограничивать размеры порций, избегать высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как фруктовые соки, фастфуд. Следует есть больше непереработанных фруктов, овощей и круп, богатых клетчаткой, а также снизить потребление сахара и жиров.
В документе подчеркивается необходимость избегать стигматизации повышенного веса и ожирения у детей, поскольку это может привести к развитию пищевых расстройств и дополнительному снижению активности.
Эксперты отмечают, что предпринимать действия, направленные на предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо как можно раньше.