Не умри от передоза

Избыток омега-3 повышает риск фибрилляции предсердий на 49%

Светлана Маслова, Хайтек+

Хотя омега-3 жирные кислоты очень важны для здорового функционирования организма, ученые обнаружили, что высокие дозировки добавки серьезно повышают риск фибрилляции предсердий. Это очень распространенное состояние, чаще поражает мужчин и не щадит даже тренированных марафонцев.

Статья Gencer et al. Effect of Long-Term Marine Omega-3 Fatty Acids Supplementation on the Risk of Atrial Fibrillation in Randomized Controlled Trials of Cardiovascular Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis опубликована в журнале Circulation – ВМ.

Команда из Седарс-синайского медицинского центра решила прояснить вопрос о пользе омега-3 с точки зрения рисков развития фибрилляции предсердий — состояния аномального сердечного ритма. Одни исследования утверждают, что риски зависят от дозировки, другие указывают на отсутствие такой взаимосвязи. Они провели мета-анализ и изучили данные более 81 тысячи мужчин и женщин в возрасте примерно 65 лет.

Результаты оказались весьма неутешительными: среди участников, принимавших омега-3 в дозировке более грамма в сутки, риск фибрилляции предсердий был выше на 49%. Прием добавки в дозировке один грамм или менее повышал риски на 12%.

«Если врач назначает высокие добавки омега-3, то сначала необходимо оценить потенциальные риски и объяснить пациенту признаки ранних симптомов фибрилляции предсердий, чтобы не упустить начало болезни», — заявила автор работы Кристина Альберт.

Фибрилляция предсердий — фактор риска образования тромбов, инсульта, сердечной недостаточности и других болезней сердечно-сосудистой системы.

Чаше всего болезнь проявляется у мужчин, а также на фоне высокого артериального давления, ишемической болезни сердца, ожирения и диабета. Кроме того, в группе риска любители интенсивных упражнений на выносливость, включая марафонцев.

В настоящее время большинство экспертов сходятся во мнении, что лучший источник омега-3 — рыба в рационе несколько раз в неделю.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru