Каннабис не повысил результативность аэробных упражнений
Американские исследователи провели кросс-секционное лабораторное исследование и пришли к выводу, что употребление конопли перед аэробными физическими упражнениями повышает мотивацию и удовольствие от них, но не влияет на результативность. Публикация об этом появилась в журнале Sports Medicine.
Употребление продуктов конопли (Cannabis sativa) традиционно ассоциируется с гиподинамией, поэтому их легализация в ряде стран и американских штатов вызывает опасения в связи с возможным усугублением эпидемии сидячего образа жизни. При этом опрос 605 человек из штатов, легализовавших марихуану для рекреационного применения, показал, что 81,7 процента из них употребляют ее во время занятий физическими упражнениями. В лабораторных условиях подобная практика до сих пор не исследовалась.
Чтобы заполнить этот пробел, Лорел Гибсон (Laurel Gibson) с коллегами по Университету Колорадо (первый американский штат, разрешивший рекреационный каннабис) пригласили для участия в работе 42 человека в возрасте от 21 до 39 лет (в среднем 30,81 года), которые регулярно употребляли коноплю и занимались бегом. После вводного обследования и опроса им предложили приобрести в официальном пункте продажи сорта каннабиса, содержащие преимущественно тетрагидроканнабинол (ТГК, основной психоактивный компонент конопли) или каннабидиол (КБД, непсихоактивный каннабиноид, модулирующий действие ТГК).
Поскольку хранение и употребление марихуаны в американских учебных учреждениях запрещено, участники употребляли ее дома ad libitum, после чего их сразу забирали в мобильную лабораторию и перемещали в стационарную. Там они бегали 30 минут на тредмиле в размеренном темпе, периодически отвечая на вопросы исследователей. В ходе другого визита аналогичную сессию проводили без употребления каннабиса.
Выяснилось, что во время упражнений после употребления каннабиса независимо от его сорта у участников было выше настроение (p меньше 0,001), сильнее удовольствие (p меньше 0,001) и проявления эйфории бегуна (p меньше 0,001), однако они испытывали большее физическое напряжение (p = 0,04). Уровни болевых ощущений были незначительными и не различались между основной и контрольной сессиями. Сорт конопли оказывал небольшое влияние только на удовольствие от бега (p = 0,02) и физическое напряжение (p = 0,02).
Таким образом, при привычном использовании каннабиса перед упражнениями он усиливает как позитивные, так и негативные аспекты субъективного восприятия физической нагрузки. Учитывая данные предыдущего исследования, участники которого после употребления марихуаны бегали медленнее (затрачивали на пробег мили 31 лишнюю секунду), авторы работы заключили, что каннабис не повышает результативность аэробных упражнений.